Audios

Relaxation de Jacobson

Phase 1
Phase 2
Phase 3
Phase 4

Méditation pleine conscience

Méditation du body scan
Méditation de la bienveillance
Méditation Faire place aux sensations
Méditation d’Auto-observation des pensées

Schultz

Relaxation de Schultz pour les enfants
Relaxation de Schultz pour les adultes